Créez un rythme prévisible et rassurant à la maison

Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :

Créez un rythme prévisible et rassurant à la maison.

Les personnes de tous les âges se sentent plus rassurées quand elles savent à quoi s’attendre dans leur vie quotidienne. Ceci est particulièrement vrai pour les enfants et les adolescents.

Dans leur livre intitulé Simplicity Parenting, Kim John Payne et Lisa M Ross soulignent l’importance d’établir des rythmes et routines qui aident les enfants à se sentir calmes, sains et saufs et qui créent un sentiment de connexion et d’intimité entre les membres de la famille.

Établir un rythme prévisible et rassurant chez vous donnera à votre enfant un sentiment de sécurité et de sérénité dans un monde compliqué et chargé.

Ralentissez et simplifiez votre environnement familial

Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :

Ralentissez et simplifiez votre environnement familial.

Nos vies aujourd’hui sont de plus en plus occupées et programmées. Et, de plus, nous sommes continuellement bombardés d’informations provenant des médias et de l’Internet.

Dans leur livre intitulé Simplicity Parenting, Kim John Payne et Lisa M. Ross expliquent comment créer un environnement familial calme et cohérent aide les enfants à apprendre et à s’épanouir.

Vous pouvez commencer par réduire le nombre d’activités parascolaires de votre enfant, établir avec lui un horaire et des routines simples et prévisibles, et limiter les sources de surstimulation autour de la maison, telles que la télévision, la radio et l’Internet. Ceci aidera votre enfant à se sentir calme et à mieux se concentrer et le mettra dans un état d’esprit favorable à l’apprentissage.

Un entretien avec Laura Grimaud, enseignante à l’Académie Centennial

Veuillez nous parler un peu de vous et des cours que vous enseignez. Qu’est-ce que vous trouvez le plus agréable en tant qu’enseignante à l’Académie Centennial ?

Je suis Laura Grimaud, enseignante du français langue d’enseignement pour la 3eme année du secondaire depuis la rentrée scolaire 2018. Venant d’une institution privée dirigée par des sœurs, j’apprécie énormément l’aspect structuré de l’Académie Centennial et le désir de mobiliser les ressources pour aider nos élèves à atteindre leur plein potentiel.[row]

Quelles sont les 3 choses les plus importantes qui font de Centennial une école unique en son genre ?

  1. La collaboration de toute l’académie (administration, spécialistes et enseignants) pour travailler vers un même objectif.
  2. Le soutien et la constance des mesures implémentées.
  3. La technologie disponible pour rendre nos classes plus intéressantes.

Parlez-moi d’un de vos plus beaux souvenirs ou d’une de vos plus belles histoires en tant qu’enseignante.

Lorsqu’au terme d’une année scolaire, l’étudiant réussit à sortir d’un point A vers un point B en augmentant sa moyenne de façon significative. Sa joie et son estime rehaussées suffisent à me confirmer du rôle essentiel que joue le prof dans l’école. Nous ne pourrons sauver le monde , mais nous pouvons améliorer le monde de certains étudiants par notre soutien scolaire.

Savez-vous ce que vos élèves apprécient le plus de votre part ?

Mon envie de les faire progresser et mon côté maternel.

Décrivez une expérience typique ou une journée typique de classe que vous avez vécue à Centennial.

Lorsque les élèves abordent leur routine avec une bonne motivation et que cela mène vers la compréhension de notions plus complexes dans l’ouverture et l’apprentissage.

Décrivez dans vos propres mots la démarche de l’Académie Centennial et la façon dont fonctionne la conception universelle de l’apprentissage.

Privilégier un enseignement de qualité est d’abord en lien avec les changements durables proposés par l’UNESCO. L’UDL s’inscrit dans cette mesure où l’engagement des élèves et leurs actions liées à cet engagement permet de se dépasser et de comprendre le but derrière la scolarité.

Encouragez-le à faire son lit tous les matins

Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :

Encouragez-le à faire son lit tous les matins.

Dans son livre intitulé Make Your Bed, William H. McRaven, un ancien commando spécial de la marine américaine (« Navy SEAL ») décrit les dix leçons importantes qu’il a apprises pendant son entraînement ultra-rigoureux. La première leçon : « Si tu veux transformer le monde, commence par faire ton lit ». Ce qu’il veut dire par cela est qu’il faut apprendre à bien exécuter les petites choses dans la vie avant d’apprendre à bien exécuter les plus grandes.

Faire son lit le matin est un petit acte qui nous aide à établir une routine. On peut le voir comme notre première tâche de la journée : une tâche facile et vite à accomplir que l’on peut tout de suite cocher de notre liste. C’est donc un acte qui peut aider les élèves à développer leur autonomie et qui peut leur donner un sens immédiat d’accomplissement.

D’autant plus, comme souligne McRaven, même si le reste de votre journée va mal, au moins vous retournerez à un lit accueillant!

TED Talk (en anglais) – TDAH

TED Talk (en anglais) – TDAH

Une hypothèse actuelle sur la cause du TDAH et une autre perspective – y compris plusieurs avantages de la condition – et la façon dont nous nous engageons avec le TDAH, dans nos écoles, nos foyers et nous-mêmes.

Développer vous-même une mentalité de croissance aura un impact positif sur votre enfant

Développer vous-même une mentalité de croissance aura un impact positif sur votre enfant.

La façon dont nous percevons nos propres habiletés et talents affecte grandement les chemins que nous choisissons dans notre vie. En fait, croire que nous sommes nés avec un ensemble fixe d’habiletés et de talents peut véritablement limiter notre épanouissement professionnel et personnel. Heureusement, la science nous démontre que les êtres humains ont une capacité étonnante d’apprendre et de s’améliorer – avec beaucoup d’efforts et de détermination, bien sûr!

L’essentiel, pour réussir quelque chose qui est difficile, est de croire que tu es capable de le faire, d’embrasser les efforts qu’il faudra y consacrer, et de ne pas se décourager lorsque tu subis des revers. Cette manière de penser s’appelle une mentalité de croissance.

En adoptant une mentalité de croissance, tu donneras un précieux exemple à ton enfant : tu cultiveras l’optimisme et la confiance en soi, tu encourageras l’effort et la transformation, et tu montreras que les erreurs sont les meilleures occasions d’apprentissage et non pas des désastres.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le pouvoir d’une mentalité de croissance, je vous encourage à lire “Mindset”, le livre révolutionnaire de la psychologue Carol Dweck.

Centennial fait les manchettes!

Il y aura deux nouvelles écoles sur le site du Grand Séminaire de Montréal

Cliquer ici pour lire l’article de Radio-Canada.

Aidez votre enfant à développer une routine matinale gagnante

Aidez votre enfant à développer une routine matinale gagnante.

La manière dont nous commençons notre journée influence grandement la manière dont elle va se dérouler.  Si vous souhaitez que votre enfant soit physiquement, mentalement et émotionnellement prêt à faire face aux défis quotidiens, et surtout aux examens, aidez-le à développer une routine matinale qui le détend et augmente sa concentration. Les personnes les plus performantes et réussies, comme les magnats des affaires ou les athlètes professionnels, ont depuis longtemps reconnu l’importance de suivre une routine prévisible qui les aide à performer au maximum de leur capacité. Pour certains, commencer leur journée sur le bon pied veut dire s’entrainer ou faire du yoga. Pour d’autres, c’est écouter une liste d’écoute particulière ou même mettre de l’ordre dans leur chambre. L’important, c’est de trouver une routine qui nous plaît et qui nous prépare à passer à l’action.

Essayez de devenir le coach matinal de votre enfant : aidez-le à adopter une routine qui lui convient bien et aidez-le à le maintenir. Assurez-vous que la routine comprenne un déjeuner santé, un peu d’exercice ou de détente et une atmosphère sans stress. Et, pour couronner le tout, adoptez un petit rituel positif, que ce soit un câlin, un high five, ou un au revoir joyeux!

Pour en savoir plus sur l’importance des routines matinales, vous pouvez lire le livre « My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired » par Michael Xander et Benjamin Spall. Ils ont aussi une revue en ligne qui publie chaque mercredi une nouvelle routine matinale inspirante.

Si votre enfant se sent anxieux, proposez-lui une randonnée curative en plein air

Si votre enfant se sent anxieux, proposez-lui une randonnée curative en plein air.

Le printemps est finalement arrivé et les fleurs sont en pleine floraison. C’est un moment idéal pour découvrir les pouvoirs curatifs de mère nature! Des études scientifiques réalisées dans plusieurs pays ont démontré que des randonnées en plein air – et plus particulièrement en forêt – diminuent le stress, réduisent la tension artérielle, accélèrent la guérison et améliorent la concentration. Les japonais ont donné un nom enchanteur à ce phénomène : Shinrin-yoku, ou « bain de forêt ». Prendre un « bain de forêt » est bien plus qu’une simple promenade, cependant! Il exige qu’on soit pleinement conscient  de tout ce qu’on voit, de ce qu’on sent et de ce qu’on entend autour de nous – et qu’on se libère de l’esprit toutes les pensées qui nous préoccupent.

Si votre enfant de sent stressé par les examens, un petit « bain de forêt » de dix minutes suffira peut-être pour le détendre. Si vous n’êtes pas à proximité d’une forêt, essayez un grand parc ou jardin ou même une sentier sur le bord de l’eau. Il y a de nombreuses options à Montréal. Pour en savoir plus sur les bénéfices de la nature, je vous invite à lire les articles suivants :