Limitez le temps qu’il passe devant un écran

Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :

Limitez le temps qu’il passe devant un écran.

Assurez-vous que votre enfant :

  • Consacre moins d’une heure par jour à jouer des jeux vidéo;
  • Éteigne toute technologie au moins 1 heure avant de se coucher (télé, téléphone, tablette, jeux).

 

“Calm is an entirely different state from being mesmerized by some movie or video game. When a child is calm, she/he is relaxed, aware of what is going on inside and around her/him, and engaged.”

 “For many children with attentional issues, the barrage of rapidly changing images, loud noises and bright colours deployed by these (video) games keeps them glued but acts as a brain drain, providing brief but exhausting jolts of energy that is dysregulating – like junk food for the brain.”

 

(Stuart Shanker, psychologue, chercheur, professeur et expert en autorégulation)

Assurez-vous qu’il fasse 30 minutes de devoirs, même s’il n’a pas de devoirs

Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :

Assurez-vous qu’il fasse 30 minutes de devoirs, même s’il n’a pas de devoirs!

Pour développer de bonnes habitudes de travail, votre enfant devrait faire au moins 30 minutes de travail ou d’étude, six jours par semaine. Alors, même si votre enfant n’a reçu aucun devoir, il devrait passer sa période de devoirs à faire une des choses suivantes :

  1. Réviser les présentations PowerPoint de ses cours de Sciences sociales ou de Sciences;
  2. Faire quelques-uns des exercices pratiques qui sont affichés sur Pluriportail, dans n’importe quel sujet.

Encouragez-le à acquérir et à maintenir de bonnes habitudes alimentaires

Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :

Encouragez-le à acquérir et à maintenir de bonnes habitudes alimentaires

Comme on dit, « vous êtres ce que vous mangez ».

Pour aider votre enfant à se sentir mieux, à avoir un taux d’énergie plus stable et à mieux performer à l’école :

  • Encouragez-le à manger une grande variété d’aliments frais et de tous les groupes alimentaires;
  • Encouragez-le à boire beaucoup d’eau pendant la journée;
  • Limitez sa consommation de boissons et de collations sucrées (par exemple : jus, boissons gazeuses, biscuits, barres tendres, poudings);
  • Limitez sa consommation d’aliments ultratransformés (par exemple : croustilles, craquelins, nouilles instantanées, hot-dogs), car ceux-ci contiennent souvent beaucoup de sel ainsi que des colorants et arômes artificiels.

Adopter une routine optimale et prévisible après l’école

Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :

Adopter une routine optimale et prévisible après l’école

  • Fournir un espace tranquille et confortable pour ses devoirs, dans un endroit facile à surveiller, au besoin;
  • Aider votre enfant à trouver une activité qui lui permet de se détendre, que ce soit la lecture, la musique, ou l’exercice. Assurez-vous qu’il le fasse tous les jours;
  • Limiter le temps que votre enfant passe devant un écran, que ce soit un téléphone, une tablette, la télé ou un jeu vidéo; ces activités n’aident pas le cerveau à se reposer et n’aident pas les enfants à se détendre.

Conférence publique gratuite «Modeler les écoles pour répondre aux besoins des élèves.»

Conférence publique gratuite à Centennial, intitulée « Modeler les écoles pour répondre aux besoins des élèves. » Ce sera une occasion unique d’entendre deux experts dans le développement de l’enfant, Dr Gilles Julien et Mme Lison Daoust, expliquer comment les écoles au Québec s’adaptent – et devraient s’adapter – pour mieux servir les élèves aux prises avec des défis d’apprentissage.

Nous vous encourageons à être présent nous vous suggérons fortement d’ inviter vos amis et collègues qui s’intéressent à ce sujet ou qui désirent en apprendre plus sur Centennial Academy.

Vous trouverez ci-dessous tous les détails de l’événement. Veuillez confirmer votre présence par courriel : mallaham@centennial.qc.ca ou à notre événement Facebook.

 

May 11 2016 FR

Merci!

En cette Journée nationale de la philanthropie , nous aimerions profiter de cette occasion pour remercier tous nos bienveillants donateurs , parents bénévoles et membres du personnel pour leur temps, leur dévouement et soutien.
Vous êtes une grande partie de ce qui rend l’Académie Centenniale un endroit merveilleux .
Au nom de toute la communauté Centenniale , MERCI!