Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :
Encouragez-le à faire l’exercice des « trois bonnes choses » pendant deux semaines.
Dans son livre intitulé Flourish, Martin E. P. Seligman, un expert en psychologie positive, explique comment réfléchir aux choses qui nous rendent heureux peut accroître notre sentiment de bonheur et de bien-être.
Voici comment ça fonctionne : si nous ne prenons pas le temps de reconnaître les choses qui nous rendent heureux ou qui nous procure un sentiment de satisfaction, nous les oublions et nous devenons blasés. Par contre, si nous faisons un effort de les reconnaître et de les apprécier, nous nous sentons reconnaissants et comblés.
Donc, pour améliorer le sentiment de bien-être de votre enfant, encouragez-le à faire l’exercice des « Trois bonnes choses » pendant deux semaines, car il a été prouvé scientifiquement que celui-ci accroît le bonheur : Chaque jour, notez trois choses positives qui vous ont rendu heureux, ainsi que leur cause. C’est aussi simple que ça !