Pour aider votre enfant à devenir un apprenant autonome et résilient :
Aidez-la à s’épanouir en développant les outils nécessaires au bien-être.
La psychologie positive est l’étude scientifique des facteurs qui permet aux individus et aux communautés de s’épanouir et de parvenir au bien-être. Le bien-être est bien plus que se sentir bien : la science démontre que le bien-être contribue de façon significative au bonheur, à la santé et à la réussite dans tous les aspects de la vie.
Dr Martin P. Seligman, fondateur de la psychologie positive et auteur du livre Flourish, a découvert, à travers ses recherches, les cinq éléments de base du bien-être psychologique :
- L’émotion positive : Se sentir reconnaissant envers son passé, savourer son présent, et être optimiste envers son avenir.
- Engagement : Trouver des activités qui nous apportent du plaisir et de la satisfaction.
- Relations : Développer des relations et liens sociaux solides et sains.
- Signification : S’impliquer dans une activité qui a un effet positif sur notre communauté ou sur le monde.
- Réalisations : Poursuivre des activités qui nous procurent un sentiment d’accomplissement, que ce soit le travail, des sports, des jeux ou des passe-temps.