L’été est une période de repos bien méritée pour les adolescents, surtout après une année scolaire exigeante. Mais pour les jeunes qui vivent avec des difficultés d’apprentissage, cette pause peut entraîner une perte des acquis, connue sous le nom de glissade de l’été.
À l’Académie Centennial, nous encourageons tout au long de l’année une posture parentale équilibrée : nous demandons aux parents de ne pas se surinvestir dans les devoirs à la maison, afin de préserver le lien parent-enfant et de favoriser l’autonomie des élèves.
Mais pendant l’été, alors que la structure scolaire s’absente temporairement, de petits gestes simples et bienveillants de la part des parents peuvent faire une grande différence pour aider leur adolescent à conserver les acquis durement gagnés.
Voici 10 conseils concrets pour soutenir votre jeune pendant la belle saison, tout en lui laissant l’espace nécessaire pour se reposer et s’épanouir.
- Conserver une routine souple et rassurante
Un rythme de vie prévisible, même estival, contribue à préserver la stabilité émotionnelle et à faciliter la transition vers la rentrée. Des heures de lever raisonnables, des repas partagés et des plages d’activités prévues apportent un cadre sécurisant. - Encourager la lecture par plaisir
Que ce soit un roman, une bande dessinée ou un manga, l’important est que votre adolescent choisisse ce qu’il aime. Lire tous les jours, même 30 minutes, aide à maintenir le vocabulaire, la compréhension et la concentration, tout en restant une activité plaisir et sans pression. - Renforcer la langue seconde
En plus de lire 30 minutes par jour en français, encouragez la lecture en anglais : romans, bandes dessinées ou même magazines jeunesse. Proposez également d’écouter la radio, des balados ou de regarder des émissions et des films en version anglaise.Assurez-vous que votre enfant ait l’occasion de pratiquer activement la langue seconde : par exemple, organisez une soirée par semaine où toute la famille échange en anglais, ou proposez-lui de commander en anglais au restaurant. Ces petits gestes renforcent l’aisance et la confiance linguistique, tout en s’intégrant naturellement au quotidien. - Limiter les écrans à une heure par jour pour protéger les apprentissages… et la santé mentale
Pendant l’été, les écrans ont tendance à s’imposer : jeux vidéo, séries, TikTok, YouTube, réseaux sociaux… Pourtant, une utilisation excessive nuit à bien plus qu’aux apprentissages.
Les études sont claires : un temps d’écran élevé, notamment sur les réseaux sociaux, est associé à une baisse de l’estime de soi, à une augmentation des symptômes d’anxiété et de dépression, et à une perturbation du sommeil.
Quelques alternatives simples :
- Jeux de société en famille ou entre amis
- Activités manuelles ou artistiques
- Sorties extérieures (parcs, musées, randonnées)
- Projets personnels (photo, bricolage, cuisine, journal créatif)
- Favoriser un minimum de 5 heures d’activité physique par semaine
Bouger est essentiel pour le corps, mais aussi pour la concentration, le sommeil et la santé mentale. Encouragez au moins cinq heures de sport par semaine : vélo, natation, randonnée, sport d’équipe ou danse. L’important, c’est de trouver ce qui plaît à votre adolescent et de bouger avec plaisir.
- Offrir des occasions de socialiser
Les interactions sociales sont fondamentales pour le développement émotionnel et cognitif des adolescents. Quelques idées :
- Participer à un camp de jour ou camp spécialisé
- Activités municipales gratuites ou à faible coût
- Invitations d’amis à la maison pour cuisiner ou bricoler
- Bénévolat dans une bibliothèque, un refuge pour animaux ou un organisme communautaire
- Réinvestir les apprentissages dans la vie de tous les jours
Les compétences acquises durant l’année scolaire peuvent être facilement mobilisées pendant l’été :
- Lire une recette et cuisiner (lecture, mathématiques)
- Planifier une sortie (organisation, géographie)
- Tenir un carnet de bord ou un journal (écriture)
- Gérer un budget pour un projet personnel (mathématiques, autonomie)
- Stimuler les apprentissages non scolaires
Apprendre à cuisiner, jardiner, faire du bénévolat, construire un objet… autant d’activités qui développent la curiosité, la confiance et l’autonomie. - Proposer des jeux stimulants
Quelques idées appréciées des ados :
- Codenames, Just One, Time’s Up! (langage, déduction)
- Escape Room, Unlock! (logique, résolution de problèmes)
- Échecs, dames, Risk (stratégie)
- Jeux de cartes (planification, mémoire, attention)
- Applications comme Elevate ou Peak (jeux cognitifs)
- Mettre l’accent sur les efforts plutôt que la performance
Rappelez à votre adolescent que chaque petit pas compte. L’été n’est pas une compétition, mais une opportunité de continuer à grandir à son rythme, dans un cadre bienveillant et sans pression.
En conclusion
L’été peut être une pause, mais il ne doit pas être un arrêt complet. En misant sur le plaisir, l’activité physique, la lecture, les relations sociales, la langue seconde et la curiosité, vous aidez votre adolescent à revenir en septembre avec confiance, motivation et stabilité.
À l’Académie Centennial, nous croyons que chaque jeune a du potentiel et que même en vacances, il peut apprendre autrement et réussir pleinement.
Bon été à tous !
L’équipe de l’Académie Centennial