Aidez votre enfant à développer une routine matinale gagnante.
La manière dont nous commençons notre journée influence grandement la manière dont elle va se dérouler. Si vous souhaitez que votre enfant soit physiquement, mentalement et émotionnellement prêt à faire face aux défis quotidiens, et surtout aux examens, aidez-le à développer une routine matinale qui le détend et augmente sa concentration. Les personnes les plus performantes et réussies, comme les magnats des affaires ou les athlètes professionnels, ont depuis longtemps reconnu l’importance de suivre une routine prévisible qui les aide à performer au maximum de leur capacité. Pour certains, commencer leur journée sur le bon pied veut dire s’entrainer ou faire du yoga. Pour d’autres, c’est écouter une liste d’écoute particulière ou même mettre de l’ordre dans leur chambre. L’important, c’est de trouver une routine qui nous plaît et qui nous prépare à passer à l’action.
Essayez de devenir le coach matinal de votre enfant : aidez-le à adopter une routine qui lui convient bien et aidez-le à le maintenir. Assurez-vous que la routine comprenne un déjeuner santé, un peu d’exercice ou de détente et une atmosphère sans stress. Et, pour couronner le tout, adoptez un petit rituel positif, que ce soit un câlin, un high five, ou un au revoir joyeux!
Pour en savoir plus sur l’importance des routines matinales, vous pouvez lire le livre « My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired » par Michael Xander et Benjamin Spall. Ils ont aussi une revue en ligne qui publie chaque mercredi une nouvelle routine matinale inspirante.